Online Vortrag: “Ausgleich statt Ausschluss – Warum du keine Diäten brauchst”

Diäten versprechen schnelle Ergebnisse – und hinterlassen oft Frust, Schuldgefühle und das Gefühl, „nicht diszipliniert genug“ zu sein. Viele Menschen pendeln zwischen Verzicht und Überessen, zwischen strengen Regeln und dem Wunsch nach Leichtigkeit im Umgang mit Essen.

Dieser Vortrag zeigt dir einen anderen Weg: Weg vom Ausschluss, hin zum Ausgleich.
Statt Lebensmittel in „gut“ und „schlecht“ einzuteilen, lernst du, deinen Körper wieder als Maßstab zu nutzen. Es geht nicht um Kontrolle, sondern um Verständnis: für Bedürfnisse, Signale und Zusammenhänge zwischen Ernährung, Energie, Emotionen und Alltag.

Du erfährst, warum Diäten langfristig selten funktionieren, wie ein natürlicher Ausgleich im Körper entsteht und wie du essen kannst, ohne ständig im Kopf zu rechnen oder dich selbst zu bewerten.

Der Vortrag lädt dazu ein, alte Ernährungsdogmen zu hinterfragen und einen entspannten, realistischen Umgang mit Essen zu entwickeln. Genuss und Gesundheit schließen sich nicht aus – im Gegenteil: Erst wenn wir aufhören zu kämpfen, entsteht Raum für echte Veränderung.

Für alle, die genug von Diätdenken haben und sich wieder mit Vertrauen, Freude und Gelassenheit ernähren möchten.

Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen wir uns in dem Vortrag:

• Warum scheitern so viele Diäten langfristig?
• Was passiert im Körper, wenn wir uns ständig etwas verbieten?
• Wie finde ich ein gesundes Maß zwischen Genuss und Achtsamkeit?
• Was bedeutet „Ausgleich“ im Alltag konkret?
• Wie kann ich Heißhunger besser verstehen statt ihn zu bekämpfen?
• Warum ist unser Körper kein Feind, sondern ein Verbündeter?
• Wie komme ich raus aus dem Kreislauf von Verzicht und Überessen?
• Wie kann Ernährung wieder entspannter und natürlicher werden?
• Wie finde ich meinen eigenen Weg – jenseits von Diäten und Trends?

Du bekommst in diesem Vortrag eine verständliche Erklärung zum Thema, Wissensvermittlung und wertvolle Tipps zur Umsetzung in deinem Alltag. Die Inhalte dieser Vorträge sind aus unserem eigenen Erfahrungsbereich und sollen dir zu deiner eigenen Erfahrungserweiterung beitragen. Unsere Empfehlungen ersetzen keine Behandlung beim Arzt.

Wir freuen uns auf Dich, deine Freunde, Familie und Bekannte! Bring alle mit, denn es ist für jeden interessant!

Sprecher:

Desmond Schubert

CH +41 76 22 44 114
DE +49 151 46 55 2335 (Whatsapp)
info@desmondschubert.de
www.nahrungistmedizin.de/desmond-schubert/

Nahrung ist Medizin – Live Online Vortrag ohne Anmeldung.

Zoom Link zum Vortrag: https://us06web.zoom.us/j/83793143961

Thema: „Ausgleich statt Ausschluss – Warum du keine Diäten brauchst”
Datum: 16.04.2026
Uhrzeit: 20:00

SO FUNKTIONIEREN DIE “NAHRUNG IST MEDIZIN” DONNERSTAGS-VORTRÄGE:

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